如何喝普洱茶才更健康？

如何喝普洱茶才更健康？今天普洱茶回收网为您提供 6个小贴士详解

普洱茶具有独特的发酵方式，营养丰富，有益健康。然而，喝普洱茶也有禁忌，饮用不当会产生一些副作用。下面，我们将详细介绍喝普洱茶的注意事项。

1、空腹不喝浓普洱茶。 喝茶宜淡饮，饮用浓茶是对身体健康有害的。特别是空腹饮浓的茶，容易刺激肠胃，引发胃肠功能紊乱，也容易导致低血糖状态。因此，不宜空腹喝浓普洱茶。

2、不喝隔夜普洱茶。茶水放置时间长了，会发生茶多酚的进一步氧化，颜色加深。同时，茶多酚大量氧化，将影响保健效果。因此，不宜饮用隔夜普洱茶。

3、新普洱茶少喝。对于新采茶制的普洱生茶，其茶性寒凉，会增强胃肠蠕动，容易导致肠胃不适。而且，不经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，有慢性胃溃疡的老年患者长时间饮用有可能产生不良反应。

4、饭前饭后不应立即喝。饭前和饭后半小时内不宜饮茶，以免影响食物消化。餐后至少相隔一小时后才能饮茶。饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前和饭后1小时这一时段。

5、睡前不喝普洱生茶。对于普洱生茶中含有的大量咖啡碱，建议少量饮用，不宜过度饮用。如有影响睡眠的顾虑，可以在睡前2小时左右清淡饮用。

6、体寒不喝生普，体热不喝熟普。身体体质不同，适合喝的茶也不同。身体偏寒的人不宜喝普洱生茶，应选择茶性温和的熟普洱茶。身体偏热的人可以多喝普洱生茶，少喝普洱熟茶。无论饮什么茶，都要适时、适量，因人而异。

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